Home

BHV instructeur

Als bedrijf of als particulier kun je er voor zorgen dat je een gedegen en professionele BHV instructeur wordt, of in je bedrijf krijgt. Met een basisopleiding BHV kun je als aanstaande BHV-er kennis en vaardigheden voorbereiden die je nodig kunt hebben bij noodsituaties binnen je organisatie. Het is namelijk de bedoeling dat je al BHV-er alvast actie kunt ondernemen tot er hulpdiensten zoals de politie of brandweer zijn gearriveerd. Door een BHV instructeur in huis te hebben, heb je de mogelijkheid om je personeel hier goed op te trainen. Dat is niet alleen ontzettend handig, het is voor jouw als organisatie zelfs verplicht een aantal BHV-ers in huis te hebben. Door iemand op te leiden tot instructeur bespaart het je tevens de kosten van de jaarlijkse training die je moet inkopen bij een externe partij.

Hoe ziet de opleiding tot BHV instructeur eruit?

Het is belangrijk om je basiskennis op orde te hebben als het gaat om bijvoorbeeld EHBO voordat je gaat beginnen aan de opleiding tot instructeur BHV. Vanuit dat startpunt kun je gaan werken aan het behalen van je certificaat om als gediplomeerd BHV instructeur aan de slag te gaan. Door middel van een persoonlijke begeleiding wordt er voor gezorgd dat je aan het einde van de opleiding alle competenties beheerst die horen bij niet-spoedeisende hulp en spoedeisende hulp geven als bedrijfshulpverlener. Daarnaast zal er ook een verdieping over deze hulp worden gegeven zodat je optimaal bent voorbereid. Ook weet je alles over de achtergronden van de BHV en de daarbij behorende regelgeving. Verder leer je hoe je jouw vaardigheden over kunt brengen op andere mensen. Hoe kun je dit stap voor stap en op een laagdrempelige manier overbrengen. Als laatste ben je ook volledig op de hoogte als het gaat om ontruimingen en brandbestrijding. Aan het einde zul je een examen maken om vervolgens (wanneer ja natuurlijk slaagt) aan de slag te kunnen als BHV instructeur.

Aloë Vera, het wonderproduct voor een gezond lichaam en een gezonde huid

Aloë vera is wereldwijd bekend om zijn revolutionaire deugden, zowel voor de huid als voor het hele lichaam. Het is een plant die een oneindige hoeveelheid voedingsstoffen bevat en echte wonderen kan verrichten. De Aloe vera drank is een sap dat vele gevechten kan leveren. Naast het bestrijden van acne, puistjes, huidinfecties, is aloë vera drank een effectieve antioxidant die het lichaam regenereert. Het aloë vera brouwsel verwijdert rimpels en maakt de huid merkbaar jonger.

Een drank op basis van pure aloë vera kan worden gemengd met andere dranken om het nog lekkerder te maken.Van deze magische plant kan een aloë vera gel worden gemaakt die rechtstreeks op het lichaam kan worden aangebracht.  Aloë Vera creme kan ook worden gemaakt om een directe heilzame werking op de huid te hebben.

De voordelen van aloë vera voor de dagelijkse gezondheid

Aloë Vera is een natuurlijk geneesmiddel dat vele kwalen geneest. Deze plant wordt niet alleen als drank geconsumeerd, maar ook gebruikt om crèmes en gels te maken om de huid te verzachten en te verstevigen. De deugden van Aloë Vera zijn niet meer te bewijzen.

Vochtinbrengend en herstellend, heeft de plant vele eigenschappen in cosmetica, schoonheid, gezondheid, en vele andere gebieden. Een verzwakte huid, een wond, een brandwond, een bloeduitstorting; niets weerstaat de onvergelijkbare kracht van Aloë Vera.

De bekendste producten op basis van aloë vera

De huid is de eerste begunstigde van de weldaden van Aloë Vera. Er is een breed scala van natuurlijke producten die deze plant als grondstof hebben. Reinigingsmelk, crème, gel, shampoo, douchegel, zoveel producten voor het welzijn van de huid die gemaakt zijn van Aloë Vera. Aarzel niet om dit geschenk van de natuur te gebruiken om jouw huid te beschermen. Je zal niet teleurgesteld zijn over de resultaten en je zal meer willen.

Een keurslager bij jou om de hoek

Ben je op zoek naar een goede slagerij bij jou in de buurt? Begrijpelijk, want het vlees van een keurslager smaakt toch beter dan dezelfde biefstuk die je bij de plaatselijke supermarkt koopt. Woon je in Spijkenissen en wil je weten waar er in je woonstad een slager zit, dan hoef je bijvoorbeeld alleen maar te googlen op ’slagerij Spijkenissen’. Je zult zien dat er gelijk een zestal slagerijen te vinden zijn. Breng ze allemaal eens een bezoekje om wat vlees te kopen en maak vervolgens de keuze waar jij voortaan je vlees en vleeswaren koopt.

Je vlees bij de slager kopen

Maar waarom zou je er überhaupt voor willen kiezen om al je vlees en vleeswaren voor op brood bij de slager te kopen en niet gewoon lekker makkelijk in je dagelijkse supermarkt? Daar kan je verschillende redenen voor hebben. De eerste reden zou kunnen zijn dat advies kan vragen over bepaald vlees en bereidingswijze. De slager zal overal een antwoord op hebben, zodat je met het juiste stukje vlees de slagerij-deur uit loopt. Ten tweede zal de gemiddelde slager vlees verkopen dat kwalitatief een stuk beter is dan het vlees in de supermarkt.

Topkwaliteit aan vlees

Bij een slagerij zal je namelijk nooit een volgespoten plofkip vol water tegenkomen, vol met de welbekende E-nummers. Een slagerij verkoopt alleen goed vlees. Maar is dat dan niet veel duurder dan de supermarkt? Soms, maar zeker niet altijd. En je krijgt er wel waar voor je zuurverdiende grijpstuivers.

Extra opties bij de slager

Vandaag de dag kun je niet alleen rosbief en een biefstuk kopen bij je lokale slagerij. Veel slagers zijn inmiddels uitgegroeid tot kleine winkels waar je ook soms terecht kunt voor vegetarische alternatieven, BBQ-pakketten, vleessalades, vlees dat al gaar is en dat je dus alleen nog maar hoeft op te warmen en nog veel meer dingen meer. Vraag even aan je slager wat hij aanbiedt en probeer eens iets uit. Laat je verrassen door alle mogelijkheden.

Pistonmachine

Koffie. Zoals velen in Nederland en de rest van wereld begint met goede bak koffie of drinken het zelfs de hele dag door. Je hebt het in verschillende stijlen, maten, merken en sterktes. Wanneer je zelf ook een liefhebber bent van koffie dan is het ook fijn om thuis een apparaat te hebben staan waarmee je de lekkerste koffie voor jezelf en je gasten kunt maken. Dat kan natuurlijk met een eenvoudige machine die je bij veel winkels kunt kopen, maar je kunt ook kiezen voor het wat professionelere werk. Je kunt dan kiezen voor een pistonmachine. Dat is een halfautomatische machine waarmee je zelf meer controle hebt over de smaak en sterkte van je koffie in plaats van geen controle doordat je een volautomatische machine hebt waarbij met een druk op de knop alles al voor je wordt geregeld en bepaald. Met een pistonmachine gebruik je verse bonen van bijvoorbeeld Laresso. Zo weet je zeker dat een uitstekende kwaliteit espresso uit je machine krijgt en kunt serveren aan jezelf, je partner of je gasten

Beste koffiemachine

Niet alleen de pistonmachines zijn verkrijgbaar voor thuisgebruik. Je hebt de keuze uit de beste koffiemachines die er zijn bij Laresso. Je kunt daar in samenwerking met het deskundige personeel een bewuste keuze maken voor je koffiemachine. Zo weet je zeker dat je altijd een lekkere koffie kunt maken voor jezelf of je gasten. Met deze koffiemachine creëer je een stukje Italië bij je thuis of op het werk. Je kunt kiezen uit espressomachines, instantmachines of een luxe pistonmachines waarmee je echt indruk maakt! Ook kun je direct de bonen erbij bestellen die je nodig hebt om de juiste koffie met de beste kwaliteit te kunnen maken. Wanneer je toch een probleem hebt met je machine kun je direct schakelen en contact zoeken om een reparatie uit te laten voeren of een servicebeurt in te plannen. Zo kun je snel probleemloos weer genieten van je heerlijke kop koffie in de ochtend!  

Langer en gezonder leven met Herbalife

Net als iedereen wil je een leven zonder gezondheidsproblemen en met volle vitaliteit. Dit is mogelijk met Herbalife, de beste manier om in topvorm te blijven in alle omstandigheden. De methode om dit te bereiken is eenvoudig: je hoeft alleen maar een regelmatige lichaamsbeweging te volgen met de hulp van een professionele coach. Maar je moet ook een gezond eetpatroon aannemen dat jouw goede gezondheid en het evenwicht van jouw energieën waarborgt.

Het is bewezen dat voeding een van de belangrijkste factoren is voor een lang leven. Daarom is het belangrijk jouw voedsel zorgvuldig te kiezen. Je kan je abonneren op een herbalife nutrition member worden voor advies en ondersteuning om het beste uit jouw lichaam en geest te halen!

Herbalife, de beste manier om jouw huidcellen te voeden en te verrijken

Voor een succesvol resultaat op het gebied van lichamelijk welzijn, met een perfecte huid, moet je absoluut vertrouwen op een gediplomeerd diëtist. Het bereiken van dit doel lijkt soms moeilijk. Herbalife is echter een expert op het gebied van voeding, die de verschillende voedingsmiddelen heeft bestudeerd die een goed humeur bevorderen.

Het bedrijf heeft natuurlijke producten ontwikkeld die veroudering drastisch vertragen en u er jonger doen uitzien zonder chemisch ingrijpen. Om je van binnen beter te voelen, is het belangrijk dat de buitenkant een weerspiegeling is van het welzijn.

Een methode aangepast aan atleten

Atleten worden sterk aangemoedigd om de Herbalife techniek te gebruiken om hun sportprestaties in een paar dagen te verbeteren. Je hebt een reeks producten binnen handbereik, aangepast aan jouw metabolisme en jouw fysieke doelstellingen. Eiwitrijke voeding om snel spieren op te bouwen en natuurlijke kruiden om jouw lichaam te helpen groeien.

Vertrouw op Herbalife en jouw leven zal positief worden verbeterd. Binnen de eerste paar weken zal je indrukwekkende veranderingen zien.

Voedingscoach in Julianadorp

Voor een goede gezondheid is goede voeding essentieel. Gezonde voeding zorgt voor meer energie, meer focus en een blijer gevoel. Zo werkt de voeding we eten tot diep in ons lichaam door. Erg belangrijk bij voeding is dat je lichaam goed in staat is het te verteren. Zo is zware voeding voor je lichaam erg lastig te verteren en is lichte voeding eenvoudig verteerd. Wat voor jou de beste voeding is, is erg persoonlijk. Als je graag een gezond voedingspatroon wil ontwikkelen is het een goed idee een afspraak te maken bij een voedingscoach in Julianadorp. Lees in dit blog meer over wat een voedingscoach voor jou kan doen.

Voedingsplan op maat

Omdat voeding zo persoonlijk is, gaat een voedingscoach een voedingsplan op maat voor jou ontwikkelen. Voor gezonde voeding gelden natuurlijk algemene richtlijnen en daar zal je coach zich altijd aan houden. Zo zal je als je het plan opvolgt altijd genoeg vitaminen, mineralen, bouwstoffen en alle andere dingen die je nodig hebt binnen krijgen. Een voedingscoach weet precies wat jij allemaal nodig hebt, zo kan je er dus zeker van zijn dat je niks te kort zal komen.

Plezier hebben in eten

Een ander belangrijk onderdeel van gezonde voeding is dat je plezier hebt in het eten ervan. Als je met tegenzin eet zal je lichaam hierop reageren door je voeding minder goed te verteren. Hoe meer ontspannen je bent als je eet, hoe beter je lichaam het eten opneemt en verwerkt. Zo is het ook belangrijk dat je in een ontspannen houding eet en in een aangename omgeving. Een voedingscoach kan jou voorzien van allerlei tips rondom eten en het zo leuk en gemakkelijk mogelijk voor jou maken.

Gezonde recepten

Een voedingscoach zal jou een aantal leuke, gezonde recepten meegeven. Zo kan je gelijk zelf aan de slag gaan en leer je gaandeweg steeds meer leuke nieuwe recepten. Het is hierbij belangrijk open te staan om nieuwe recepten uit te proberen. Als je bepaalde dingen echt niet lekker vind kan je dat altijd aangeven.

Fermentatie, wat maakt gefermenteerde producten goed voor je darmen?

Ondanks zijn slechte reputatie zouden we niets zijn zonder bacteriën. Naast de algemene betekenis dat ze ziekten veroorzaken, zijn ze essentieel voor het menselijk leven. Het zijn de meest voorkomende organismen op aarde en in je lichaam zijn er ongeveer 90% meer bacteriecellen dan menselijke cellen, wat neerkomt op een totaal van twee kilo die in je organisme leven. Ze kunnen niet allemaal slecht zijn!

Gefermenteerde voedingsproducten

In de voedingsindustrie is het fermentatie proces van bacteriën erg belangrijk bij het maken van bepaalde voedingsmiddelen. Dit is het geval bij gefermenteerde producten, waarvan algemeen bekend is dat ze zorgen voor een toename van voedingsstoffen in voeding en gunstige bacteriën voor de darmgezondheid.

Wat zijn de voordelen die je kunt halen uit het eten van deze voedingsmiddelen?

De gefermenteerde producten zijn goed voor je gezondheid, maar geen wondermiddel. Een verstandige analyse negeert de probiotische marketinghype, waardoor het vanaf het begin duidelijk is dat je geen gefermenteerd product moet kopen in de hoop op een wonderbaarlijke gezondheidsboost. De echte oplossing om de gezondheid van de darmen te verbeteren, is door te stoppen met het consumeren van producten die de spijsvertering schaden (alcohol, bewerkte voedingsmiddelen vol suikers, vetten van slechte kwaliteit en synthetische toevoegingen; brood, koekjes, gebak), antibiotica en andere. Je moet een actief leven leiden, contact hebben met de zon en de natuur en een goede emotionele gezondheid bereiken. Maar sommige voedingsmiddelen kunnen ons inderdaad helpen de samenstelling en functie van de darmflora te verbeteren. We hebben het over voedingsmiddelen die rijk zijn aan fermenteerbare vezels en polyfenolen, en ook over gefermenteerde voedingsmiddelen.

Dus wat is het geheim van gefermenteerde producten?

Gefermenteerde voedingsmiddelen vergemakkelijken de vertering en opname van voedingsstoffen, omdat tijdens dit proces antinutriënten (zoals fytinezuur of amylase en proteaseremmers) worden geëlimineerd of verminderd, en spijsverteringsenzymen worden geproduceerd die ons helpen bij de spijsvertering. 

Begin een voedselbos in Brabant

Je hebt altijd al gedroomd van het wonen in de natuur, maar je houdt ook van de veiligheid en gezelligheid van de stad waarin je woont. Een voedselbos Brabant klinkt dan best gek, want je hebt in jouw achtertuin echt geen ruimte voor een bos! Maar niets is minder waar. Ook in een kleine tuin is een voedselbos goed haalbaar. Een plek waar mens en natuur samenwerkt en waar je je even midden in het bos waant. Jouw voedselbos middenin Brabant kan werkelijkheid worden. 

Met een voedselbos help je de natuur

Een ecologisch hovenier kan jou helpen een voedselbos aan te leggen waarna jij alleen nog maar er van hoeft te gaan genieten. De natuur doet haar ding en je hoeft bijna niets meer te doen. Bijen en vlinders vliegen vrolijk in het rond, je ziet en hoort verschillende vogeltjes en zelfs egels weten jouw prachtige stukje natuur te vinden. In plaats van een strak gemaaid gazon of tegels in de tuin, kies jij voor een plek waar ecosystemen samenkomen, zo help je mee moeder aarde veilig en gezond te houden. 

Je eigen kleine ecosysteem

Altijd vers fruit en verse groenten met minimale inspanning, dat klinkt toch geweldig. Een goed werkend voedselbron geeft altijd gratis eten en houdt zichzelf in stand zodat jij er alleen maar van hoeft te genieten. Die groene vingers heb je helemaal niet nodig bij een voedselbos, de natuur kan dat helemaal zelf regelen. 

Hulp van een ecologisch hovenier

De ecologisch hovenier kijkt samen met jou naar jouw wensen en eisen voor jouw eigen voedselbos in Brabant. Zo zou je misschien wel graag een mooie vijver willen waar kikkertjes en visjes heerlijk in zwemmen. Of wat mooie hoge bomen waar vogels veilig hun nestjes in kunnen maken. Ben je dol op fruit, kies dan voor veel fruitbomen. Of loop je juist de deur plat bij de groenteboer? Vanaf nu kan jij zelf je eigen groenten gaan verbouwen in jouw eigen voedselbos!  

Rookkaas is gesmolten kaas die vervolgens wordt gerookt

Rookkaas is elke kaas die een speciale behandeling heeft ondergaan door middel van rookpekelen. Doorgaans heeft het een geelbruine buitenste pellicule die het resultaat is van dit droogproces. Gerookte kaas is een kaassoort die verschilt van andere kaassoorten. Het wordt gesmolten en dan gerookt. Wat zorgt voor een uitbarsting in de mond, en een geur. Het heeft een bruine korst, die wordt veroorzaakt door het roken of het rookaroma. Gerookte kaas is meestal geschikt als tussendoortje, of om op brood of een cracker te leggen. Of eet het gewoon in één hap op. Roken gebeurt meestal op een van de volgende twee manieren: koud- en warmroken. Een andere methode is het gebruik van kunstmatige rookaroma's om de kaas een rokerige smaak te geven en levensmiddelenkleurstoffen om de kaas een afgewerkt uiterlijk te geven.

Een lekkere pittige schapenkaas voor bij de borrel? Het is mogelijk

Als je van een beetje pittige kazen houdt, is Pecorino Romano de kaas voor jou. Dit is een pittige schapenkaas die uit Italië komt. Het Italiaanse woord pecora betekent schaap. De pecorino romano variant is een harde zoute schapenkaas. Het is een harde kaas die verkruimelt in je mond. Daarom is het bijzonder geschikt om het bij de borrel te nuttigen, maar je kan het ook met pasta eten. De smaak is extra pittig voor de pikante liefhebbers.

Lekker met vele andere soorten kaas

Als je een kaasliefhebber bent, ken je alle soorten kazen. Je waardeert de momenten met de familie en vrienden met de kazen op de verjaardagsfeestjes, picknicks, of op de feestdagen. Je waardeert de vacuüm verpakte kazen en je weet hoe je de lekkerste en ambachtelijkste kazen met een paar muisklikken kunt bestellen. De smaken van de Parmezaanse kaas, de Manchego, de Grada Padano, de rookkaas en de Pecorino Romano verschillen enorm. Geniet van ze allemaal.

 

 

 

Het geheim van voeding

 

Iedereen weet wat voeding is. Iedereen weet ook ongeveer wat wel en niet goed voor je is. Zo moet je zo min mogelijk verzadigde vetten eten, gevarieerd (de schijf van vijf), genoeg groente en fruit en noem maar op. Wat men echter vaak niet weet, is dat voedsel een hele grote impact heeft op het welzijn en presteren van een mens. Heel veel lichamelijke en geestelijke klachten en kwaaltjes kunnen namelijk al verholpen worden door een paar kleine aanpassingen in het voedingspatroon. Hoe je dit leert? Een goed voorbeeld is het volgen van een workshop voeding. Hierin leer je de ins en outs van voedsel.

 

Belang van voeding

Zoals gezegd, is voeding enorm belangrijk. Hierbij is beweging natuurlijk evenmin belangrijk. Verder is het ook tijd van belang en dit is veel minder complex dan je denkt. Hier wordt mee bedoeld dat je regelmaat en tijdstippen moet verbinden aan je eten. Door je eten op vaste tijdstippen in te delen, bouw je een ritme en systeem op voor je lichaam. Hier kan je metabolisme zich vervolgens op instellen. Je metabolisme is het hele proces van je lichaam waarin voedingsstoffen worden opgenomen uit je voedsel. Door een vast ritme in te stellen, kan dit proces worden geoptimaliseerd. Ook is het belangrijk om na een bepaald tijdstip niet meer te eten, omdat het dan minder goed wordt verwerkt en dit kan leiden tot gewichtstoename.

 

Wat kun je zelf doen?

Een goed begin is om je eigen voedingsgewoontes en -patronen in kaart te brengen. Kijk wat je zowat op een dag eet en drinkt en op welke tijdstippen. Kijk daarna ook eens naar de voedingswaardes van wat je binnenkrijgt. Hiermee kun je een goed beeld krijgen van hoe je voeding er daadwerkelijk uitziet en wat je er zelf aan kunt veranderen. Door wat extra onderzoek te doen kun je vervolgens verbeteringen merken in je voedingspatronen en het effect wat dit op je lichaam en geest heeft.